Le 29 juillet 2021

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La nouvelle étude de la FDA, sur 325 patients, a montré une amélioration significative de l’anxiété, de la dépression, et du sommeil.

En cas de dépression, l’anxiété peut s’avérer être un facteur aggravant et provoquer de l’hypomanie (humeur instable). Cette étude, menée par un centre médical de Los Angeles, a pour objectif de confirmer si la prise de médicaments pour dormir à base de mélatonine permet de traiter ce trouble.

Des données issues de 306 personnes

Les résultats sont très encourageants. Selon une étude menée par des chercheurs de la FDA sur 306 personnes pendant trois mois, la prise de 3 mg de mélatonine, de la mélatonine en capsule de 3 mg, ou de mélatonine en comprimés de 1 mg a permis d’améliorer de 18 % la qualité de vie et 21 % le bien-être, comparativement au placebo. La mélatonine a en effet montré un effet significatif sur les symptômes liés au sommeil et a réduit de 27 % la dépression, de 21 % l’anxiété, et de 26 % les niveaux de détresse psychologique.

De nouvelles données

La prise de mélatonine en capsules 3 mg ou 1 mg pendant trois mois a permis de réduire significativement la fréquence de la somnolence diurne, selon les chercheurs. Ce médicament est efficace pour le traitement de l’anxiété et la dépression. Il pourrait donc constituer une alternative à la prescription d’antidépresseurs et d’anxiolytiques dans certains cas. Il est notamment prescrit pour prévenir les suicides chez les personnes âgées, et peut diminuer la fréquence et l’intensité des crises épileptiques.

Une efficacité prouvée

La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale et sécrétée naturellement durant la nuit. Cette hormone régule le rythme circadien, le rythme biologique interne du corps humain qui se synchronise avec les phases du cycle du sommeil et du lever.

Certains troubles de santé mentale peuvent parfois être dus à une mauvaise qualité de sommeil. Cette nouvelle étude semble indiquer que la prise de mélatonine pourrait aider à régler ces problèmes de sommeil, ainsi que les problèmes d’anxiété, de dépression et de somnolence diurne. Les scientifiques espèrent pouvoir utiliser cette étude pour développer de nouveaux traitements ou de nouvelles recommandations de prise de mélatonine pour d’autres troubles.

Dépression et anxiété

Selon la Fédération internationale de la neurologie (FIN), l’anxiété et la dépression sont les troubles psychiatriques les plus répandus dans le monde. Les maladies mentales sont en hausse et concernent près de 170 millions de personnes dans le monde. Elles touchent en premier lieu les femmes, en raison de leur rythme biologique qui est plus lent que chez les hommes.

Sources

FDA :

https://www.fda.gov/drugs/drugsatfederallevel/approveddrugs/search/

Centre médical :

https://www.medicalnewstoday.com/

Mélatonine :

https://www.merckmd.com/drugs-laboratory/medical/00977/melatonin-00977.html

Melatonin and sleep :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26166875/

Mélatonine : des bénéfices pour le sommeil, la dépression et l’anxiété :

https://www.quoidansmonsite.com/melatonine-melatonine-antidepresseur-antidepresseurs-sommeil-depression/

Témoignage :

https://tpe-hypnose-coco-clem.fr/blog/

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